第139章进化
金钟罩，顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全身”，强调其外力难以进入攻击。[1]少林四大神功之一，为达摩禅师所创，共有十二关，练成后刀剑难损。
金钟罩与铁布衫是华国武术基本功里的外功，是华国功夫中最有名的护体硬气功。金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最关键的功夫，其练法稍繁难。
另外洗髓功与太极导引术等则为基本功里的内功。
金钟罩功法动静结合，将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，是内达于外的高级功法。旨在锻炼人的筋骨肌肉强壮，灵活关节枢纽，还能使全身坚硬如铁而不畏拳打脚踢，棒击不损皮肉筋骨，练就武林界盛传的“金刚不坏之躯”。
事实上金钟罩和铁布衫是两种（两类）功法，在不同的门派，颇有大异其趣迥然不同的练法，可能是因为金钟罩铁布衫是个品牌之故，不少门派的护体硬气功都叫这个名字，至于谁是正宗谁是假冒名牌早已无可考证。
据江湖上武林中的传说，一般以金钟